우리몸에서 철분의 역활과 부족하면 생기는 증상을 알아봅시다.

 

철분은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 철분은 적혈구 내의 헤모글로빈을 구성하는 중요한 성분입니다. 헤모글로빈은 폐에서 산소를 받아 몸의 각 조직으로 전달하는 역할을 합니다. 따라서 철분이 부족하면 산소 공급이 부족하여 빈혈이 발생할 수 있습니다.

우리 몸에 함유된 철분의 양은 체중의 약 0.05% 정도입니다. 인체 내의 철분은 약 60%가 혈액 속에 들어있으며, 약 30%는 간장과 비장 그리고 골수 같은 조직에 저장되어 있습니다.

철분이 우리몸에서 하는 역활

산소 운반

철분은 적혈구 내의 헤모글로빈을 구성하는 중요한 성분입니다. 헤모글로빈은 폐에서 산소를 받아 몸의 각 조직으로 전달하는 역할을 합니다. 따라서 철분이 부족하면 산소 공급이 부족하여 빈혈이 발생할 수 있습니다.

 

근육 기능

철분은 근육의 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 근육의 피로감과 무기력증이 나타날 수 있습니다.

 

뇌 기능

철분은 뇌의 신경전달물질을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 인지 기능, 기억력, 학습 능력이 저하될 수 있습니다.

 

면역 기능

철분은 백혈구의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 감염에 대한 저항력이 감소할 수 있습니다.

 

세포 분열

철분은 세포 분열에 필요한 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 세포의 성장과 분열이 저하될 수 있습니다.

철분은 인체 내에서 다양한 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 철분 결핍은 피로감, 어지럼증, 두통, 호흡곤란, 빈혈 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 철분 결핍을 예방하기 위해서는 철분이 풍부한 음식을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

철분이 부족하면 나타나는 증상

피로감

철분 결핍의 가장 흔한 증상은 피로감입니다.

철분이 부족하면 산소 공급이 부족하여 몸의 각 조직에 충분한 산소가 공급되지 못합니다.

이로 인해 근육과 뇌의 기능이 저하되어 피로감이 나타납니다.

 

어지럼증

철분이 부족하면 뇌에 산소가 충분히 공급되지 못하여 어지럼증이 나타날 수 있습니다.

특히, 갑자기 앉거나 일어설 때 현기증을 느낄 수 있습니다.

 

두통

철분이 부족하면 두통이 나타날 수 있습니다.

두통의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌의 산소 부족이 원인일 것으로 추측됩니다.

 

호흡곤란

철분이 부족하면 호흡곤란이 나타날 수 있습니다.

특히, 심한 운동을 하거나 계단을 오를 때 호흡이 가빠질 수 있습니다.

 

손톱 변형

철분이 부족하면 손톱이 약해지고 부서지기 쉽습니다.

또한, 손톱이 숟가락 모양으로 변형될 수 있습니다.

 

입술 갈라짐

철분이 부족하면 입술이 갈라질 수 있습니다.

 

혀 위축

철분이 부족하면 혀가 위축되고 광택이 나타날 수 있습니다.

 

빈혈

철분이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있습니다.

빈혈은 적혈구의 수가 감소하거나 적혈구의 기능이 저하되어 산소 운반 능력이 떨어지는 질환입니다.

빈혈이 발생하면 피로감, 어지럼증, 두통, 호흡곤란 등의 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

철분 결핍의 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 철분 결핍이 심하지 않은 경우 증상이 나타나지 않기도 합니다. 따라서 철분 결핍이 의심되는 경우 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.