눈꺼풀이나 눈 밑이 떨리거나 경련이 일어나는 원인과 이유

불현듯 눈꺼풀이나 눈 밑이 떨리는 경련의 현상을 느낀 적이 있는가?

사실 조금만 지나면 진정되는 증상이기 때문에 대부분 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많지만 우리 몸이 보내는 경고일 수도 있다.

눈꺼풀이나 눈 밑이 떨리거나 경련이 발생하는 이유

사무실에서 일하거나 현장에서 일하거나 아니면 집안에서 살림을 살거나 공부를 하는 학생등 직업,나이,성별을 불문하고 발생하는 눈 밑 떨림 현상은 통증을 수반하지 않아 매우 대수롭지 않게 생각하는 증상 중의 하나이다.

눈꺼풀이나 눈 밑에 경련이 일어나는 증상을 의학적으로는 안검경련이라고 부르며, 이는 본인이 해당증상을 제어할수 없기 때문에 본인의 의지와는 아무 상관없이 떨림의 증상이 일어난다.

이와 같이 떨림 증상이 일어나는 원인으로 알려져 있는 가장 보편적인 원인은 체내에 마그네슘이 현저하게 부족하면 눈 밑 떨림증상이 발생한다고 알려져 있지만 마그네슘 부족 이외에도 여러 가지 복합적인 원인으로 인해 안검경련의 증상이 발생할 수 있다.

안검경련을 일으키는 요인들은 다음과 같다.

• 과도한 스트레스와 과로
• 과도한 카페인 섭취
• 마그네슘 부족
• 안면경련

과도한 스트레스와 과로

모든 질병에 단골로 등장하는 스트레스와 과로는 우리의 모든 질환을 일으키는 주요 원인중의 하니이다.

일상생활에서 받는 스트레스와 피로를 적절하게 풀어주지 못하게 계속헤서 쌓이게 되면 안검경련의 증상을 일으키는 원인이 될 수 있다.

스트레스를 받게 되면 우리 몸에는 피로물질인 젖산이 쌓이게 되며 과도하게 쌓인 젖산은 우리 몸의 근육에 경련을 일으킬수 있다.

하지만 너무 큰 염려를 할 필요는 없다.

세상에 스트레스를 받지 않는 사람이 없는 만큼 적절한 휴식과 취미를 통해 풀어주기만 하면 해당 증상은 금새 호전되기 때문이다.

카페인 과도 섭취

전세계에서 커피의 소비량이 가장 많은 한국은 물보다 커피를 더 많이 마신다는 우스운 얘기가 있을 정도로 커피를 사랑하는 문화가 병적으로 고착되었다.

커피를 좋아하는 사람들은 아침에 일어나서 한잔, 점심을 먹고 한잔, 오후에 한잔을 마실정도로 과도한 카페인 섭취를 하는 경우가 많으며 시간이 지나면 지날수록 카페인에 대한 내성이 생겨 점점 더 많은 카페인을 섭취하는 악순환을 일으킨다.

이렇게 과도하게 섭취된 카페인은 눈 밑 떨림을 유발할수 있으며 안면 신경을 자극하여 눈뿐만 아니라 다양한 떨림증상을 유발할 수 있다.

이는 카페인이 가지고 있는 각성효과와 더불러 흥분성 신경전달물질의 분비를 촉진하기 때문이다.

마그네슘 부족

보편적으로 가장 잘 알려진 눈 밑 떨림을 유발하는 원인으로 마그네슘 부족을 예로 들수 있다.

마그네슘은 근육 조직의 건강을 유지하고 긴장 조절에 중요한 역활을 하기 때문에 부족해진다면 떨림증상을 유발할 수 있다.

마그네슘은 체내에서 생성이 어렵고 음식을 통해서도 적절량을 섭취하기 힘든 영양소이기 때문에 별도의 영양제를 통해 챙겨 먹는 것이 바람직하다.

안면경련

앞서 살펴본 3가지의 원인들과 다르게 안면경련은 질환으로 인한 눈 밑 떨림이 발생하는 경우이다.

3가지의 원인들을 하나씩 제거했음에도 한달이상 떨림이 계속된다면 안면경련의 질환을 의심해 볼 수 있으며 특징은 처음에는 눈 주변의 작은 떨림으로 시작해서 후에는 한쪽 눈이 저절로 감길 정도로 심각해진다.

후에는 입주변까지 번지거나 하루종일 떨림이 발생하여 눈을 뜨기 힘든 상황까지 이를 수 있으니 주의가 필요하다.

안면경련의 경우에는 신경학과에서 전문적으로 치료가 가능하다.