뱃살을 효과적으로 빼는데 좋은 차의 종류 정리했습니다.

현대인들의 큰 고민 중의 하나가 늘어나는 뱃살일 것이다. 뱃살은 다른 모든 부위 중에서도 가장 빼기 힘든 부위로 강력한 유산소운동과 복부가 터질듯한 자극을 주어야 하지만 지방분해에 효과적인 차를 함께 마신다면 보다 효과적으로 뱃살을 제거할 수 있다.

뱃살 빼는데 효과적인 차의 종류

바쁜 사회생활로 인해 저녁을 먹는 시간이 점점 늦어지고 필연적으로 술과 고기등을 즐기다 보면 어느새인가 뱃살이 두툼하게 자리잡게 된다.

거기다 대부분의 직장생활이 앉아서 하는 생활이다보니 늘어나는 뱃살은 안 그래도 고달픈 직장생활을 더욱 고달프게 하고 마는데........

운동할 시간도 의지도 없는 여러분들에게 한 가지 희소식이 있다면 뱃살을 빼는데 효과적인 차가 꽤 많다는 것이다.

정확히는 지방분해를 효과적으로 돕는 차로 정의할 수 있지만 퇴근 후에 간단한 운동과 함께 습관적으로 오늘 소개될 차를 마신다면 뱃살을 효과적으로 줄일 수 있을 것이다.

1. 당귀차
2. 마테차
3. 율무차
4. 녹차
5. 구기자차
6. 복분자차
7. 보이차

지방분해를 도와주는 7가지 차

당귀차

당귀차는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있는 차로 혈액순환을 개선하고 신진대사와 면역력을 증진시키는 작용을 한다.

혈액순환이 잘 되지 않는 혈액순환 장애는 각종 심혈관계질환과 복부비만의 원인이 되기 때문에 지방분해에 좋은 당귀차를 마셔준다면 예방효과를 볼 수 있다.

또한 활성산소를 억제해서 우리 몸의 노화를 막고 여성들의 경우에는 여성질환과 생리통, 생리불순등과 같은 증상을 완화시키는 기능이 있다.

 

마테차

근래에 들어서 한국에서도 큰 인기를 얻고 있는 마테차는 사실 세계 3대 건강음료로 꼽힐 만큼 매우 대단한 녀석이다.

많이 마셔도 큰 부작용이 알려져 있지 않고 체질과 상관없이 누구나 쉽게 마실 수 있어 비만을 예방하기에 딱이라고 할 수 있겠다.

마테차로 복부지방의 분해를 극대화하고 싶다면 운동을 하기 30분 전에 마테차를 마셔두면 더 큰 효과를 볼 수 있다.

철분이 많은 녹차보다도 무려 5배나 많은 철분을 함유하고 있기 때문에 빈혈증상을 겪는 여성에게도 매우 큰 효과를 볼수 있다.

 

율무차

식사대용으로 많이 먹었던 율무차가 이렇게 큰 효과가 있는 차인 줄은 미처 몰랐을 것이다.

율무차는 쌀보다 우수한 단백질을 함유하고 있고 특히 아미노산 분해효소가 많아서 우리 몸의 신진대사량을 크게 증가시켜 준다.

쌀에 비해 칼로리가 월등히 낮으며 포만감이 크기 때문에 다이어트 식품으로 제격인 녀석이며 늦잠을 자서 아침을 거르는 사람이라면 율무차와 바나나 또는 계란의 조합으로 짧은 시간에 아침을 끝낼 수 있다.

단 임산부에게는 절대로 먹지 말아야 하는 녀석이니 임산부라면 엄금촉수!

 

녹차

가장 흔하게 즐길 수 있는 녀석으로 대부분의 회사나 직장에 커피와 함께 탕비실에 항상 구비되어 있는 녀석이다.

녹차는 유일하게 마이너스 칼로리를 자랑하는 녀석으로 먹어서 섭취하는 칼로리보다 분해하는 칼로리의 소모가 더 많은 이상한 차라고 할 수 있다.

콜레스테롤의 배출과 중성지방을 녹이는 효과가 탁월하고 신진대사의 양을 늘려주어 활력 있게 만들어준다.

변비를 해소하는 능력도 탁월해서 다이어트도중 변비증상을 겪는 여성들에게 매우 좋다.

 

구기자차

아홉 가지의 맛을 내는 구기자차는 비타민C를 매우 풍부하게 함유하고 있어 우리의 혈관을 튼튼하고 보다 건강하게 보호해 준다.

특히 손발이 차거나 복부가 냉한 사람에게는 혈액 순활을 도와 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 탁월하다.

강력한 항산화물질을 함유하고 있기 때문에 활성산소를 억제하고 노화를 막는 역할도 있다.

 

복분자차

남성의 정력 하면 떠오르는 녀석이지만 실상 다른 효과도 너무나도 좋은 복분자차.

포도당과 과당, 펙틴성분들이 풍부하게 함유되어 있고 비만의 원인인 탄수화물과 지방의 흡수를 방해하는 성분이 많아서 탄수화물이 주식이 한국사람들에게 특히 좋다.

또한 폴리페놀성분이 항산화작용을 하여 활성산소를 억제하고 노화를 방지하는 역할도 한다니 1석 3조의 차라고 할 수 있겠다.

 

보이차

오늘 소개한 차들 가운데 가장 많은 폴리페놀의 성분을 함유하고 있는 녀석으로 지방의 축적을 방해하는 효과가 매우 크다고 할수 있다.

만약 육류나 지방의 섭취가 잦은 사람이라면 물대신 보이차를 습관적으로 마시면 기름진 음식 때문에 지방이 축적되는 것을 상당 부분 막을 수 있다.

수험생들에게도 좋은데 보이차에 함유된 아미노산의 일종인 테아닌의 성분은 카페인의 작용을 억제하여 집중력을 고도로 향상하는 효과가 있기 때문이다.

다만 오늘 소개한 녀석들 중에서 가장 비싸기 때문에 선물 받은 것이 아니면 수시로 먹는 것이 부담스러운 것은 단점

 

세계 10대 건강식품인 슈퍼푸드를 알아봅시다.