여성 건강에 좋은 차의 종류를 정리했습니다.

식사를 통해서 필요한 영양소를 섭취하는 것은 매우 중요한 일이지만 바쁜 현대인들에게는 번거로운 일이기도 하다.
때문에 식사전후나 티타임을 가질 때 건강에 좋은 차를 마신다면 부족한 영양분을 대신 채울 수 있다.

여성 건강에 좋은 차의 종류

많은 시간과 장소의 제약이 있는 식사보다 간편하게 즐길 수 있는 건강차를 마시는 것이 시간적으로나 공간적인 제약측면에서 활용도가 더욱 높다고 할 수 있다.

특히 집에서 티백을 우려내어 가져가면 아주 적은 금액으로도 하루종일 마실 수 있어 영양소를 섭취하는 데 있어서 가성비가 가장 뛰어나다고 할 수 있다.

오늘은 특히나 여성들이 즐겨 마시는 좋은 6가지의 차의 종류에 대해서 정리해 보았다.

1. 쑥차
2. 생강차
3. 페퍼민트차
4. 구기자차
5. 복분자차
6. 홍화차

여성에게 좋은 6가지의 차

홍화차

여성에게 있어 가장 중대한 일이라고 할 수 있는 임신과 출산에 좋은 차로 임신 전과 출산 후에 먹으면 효과를 톡톡히 볼 수 있는 홍화차이다.

홍화차는 생리불순에 매우 좋으며 자궁의 수축력을 높여주기 때문에 출산전후에 꾸준히 먹으면 자궁의 건강을 증진시킬 수 있다.

단 임신 중에는 절대로 먹어서는 안 되며, 자궁의 수축 때문에 조산이 될 수 있기 때문이다.

 

복분자차

남성의 정력에 좋다고 알려진 복분자차는 여성에게도 몹시 좋은 효과를 가지고 있는 차라고 할 수 있다.

비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 노화를 일으키는 활성산소를 억제하고 손상된 세포를 재생시키면 면역력을 증진시키는 효과가 있기 때문입니다.

특히 여성들에게 많이 나타나는 자궁 쪽의 질환등을 예방하는 효과가 뛰어난데 자궁과 난소등을 따뜻하게 해 주어 건강을 증진시키기 때문이다.

이뇨작용도 뛰어나기 때문에 체내의 독소와 노폐물을 효과적으로 제거하는 역할도 크다.

 

구기자차

9가지 맛을 낸다고 알려준 구기자차는 피로해소와 체력을 증진시키는 효과가 매우 탁월하다.

특히 당뇨를 예방하는 효과가 뛰어나서 혈당이 높거나 관리를 해야 하는 여성이라면 매일 습관처럼 마신다면 효과를 볼 수 있다.

다이어트에도 효과적인데, 지방을 제거하거나 지방이 체내에 축적되는 것을 방해해 주기 때문에 운동 전과 후로 마셔주면 다이어트의 효과를 극대화시킬 수 있다.

 

페퍼민트차

상쾌한 맛이 매력적인 페퍼민트차는 함유된 멘톨성분으로 긴장된 근육을 이완시켜 주는 작용을 한다.

근육이 풀어지면서 이완되면 각종 통증이 완화되고 심신을 평안하게 만들어주는 역할을 해 여성들이 많이 겪는 경련성 통증을 예방하는 효과가 있다.

또한 생리통이나 생리불순의 증상을 완화하는 효과도 크기 때문에 아침이나 점심때 시간을 내서 페퍼민트차를 마신다면 활력 있는 하루를 보낼 수 있을 것이다.

 

생강차

감기에 걸렸을대 가장 많이 마시는 차가 바로 생강차라고 할 수 있다.

매운맛이 특징인 생강차는 강력한 항산화물질을 가지고 있어 우리 몸의 노화의 주요 원인인 활성산소를 억제하고 손상된 세포를 재생시켜 면역력을 증진시켜 준다.

또한 우리 몸의 아드레날린 분비를 촉진해서 혈액순환을 보다 원활하게 만들어 손과 발, 복부등이 따뜻하도록 돕니다.

생강차는 항염과 살균효과가 매우 뛰어나서 여성들이 많이 겪는 질염이나 방광염등의 생식기계에 나타나는 다양한 질병들을 예방하는 효과가 있다.

 

쑥차

차로 우려내서 먹는 것이 다소 생소할 수 있지만 쑥차는 여성에게 매우 좋은 차의 한 종류라고 할 수 있다.

쑥차는 여성 호르몬의 밸런스를 조절하고 정상화시키는 역할을 하기 때문에 폐경기의 여성이나 갱년기의 여성에게 특히 큰 효과를 발휘한다.

쑥에 함유된 정유 성분은 혈액순환을 원활하게 만들어 자궁에 뭉쳐있는 어혈을 풀어주고 생리불순과 생리통의 통증을 완화하는 효과가 뛰어나다.

 

세계 10대 건강식품인 슈퍼푸드를 알아봅시다.