암을 일으키는 가장 나쁜 식습관

한국인의 질병으로 인한 사망원인 중 위암을 포함한 상당수의 암이 상위권에 속해있는 것은 비단 놀라운 일은 아니다.

평소 맵고 짠것을 좋아하는 한국인들이 입맛에 서구화된 튀긴 음식까지 먹게 되니 암세포가 생기지 않을 수가 없다.

암을 일으키는 가장 나쁜 식습관

한국인들이 사망하는 질병중 1위는 아직까지도 암이라고 알려져 있다.

위암, 대장암, 폐암등 신체의 모든 부위에 생길 수 있는 암은 의료기술의 엄청난 발달에도 불구하고 여전히 높은 치사율을 가지고 있는 위협적인 질병임은 틀림없다.

암을 발생하게 되면 설사 완치가 된다 하더라도 이전의 건강했던 삶으로는 절대로 돌아갈 수 없을 만큼 신체에 막대한 손상을 입히기 때문에 암이 발생하지 않도록 사전에 예방하는 것이 최선의 대비책일 것이다.

우리가 흔히 암을 유발한다고 알고 있는 것들로는 잦은 음주와 흡현, 스트레스등을 주요 원인으로 뽑지만 오늘 다루게 될 포스팅에서는 `설마? 이게?`라고 할 정도로 어처구니없는 식습관들도 포함되어 있으니 정신을 바짝 차리기 바란다.

딴짓하면서 식사하기

최근 현대인들 중에 식사를 하면서 오롯이 식사에 집중하는 사람은 아마 찾아보기 힘들 것이다.

필자도 식사를 할 때는 휴대폰으로 유튭을 시청하거나 넷플릭스를 보는 등 잠시도 눈을 쉬지 않는다.

하지만 이는 어처구니 없게도 암을 유발할 수 있다고 하는데, 딴짓을 하는 행위 자체가 암을 유발하지는 않지만 정신이 딴 곳에 팔리다 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹지 않고 빠르게 먹게 된다고 한다.

이는 꼭꼭씹어 먹는 것에 비해 많은 양의 음식을 한꺼번에 먹게 만들고 위와 대장에 무리를 줘서 암을 유발한다고 하니 주의하도록 하자.

전자레인지용 팝콘

개인적으로는 팝콘자체도 상당히 안 좋은 식품으로 보지만 오늘은 전자레인지용으로 나온 가정용 팝콘만 말하도록 하겠다.

시중에서 유통되는 가정용 팝콘에는 각종 화학물질들이 붇어있는데 이는 팝콘을 조리하는 과정에서 그대로 팝콘에 스며들어 우리 몸에 흡수된다.

사실 팝콘 자체가 영양가는 하나도 없으면서 지방덩어리는 아주 백해무익한 음식이기 때문에 영화관에서도 먹지 않는 것을 추천한다.

치킨과 피자 데워먹기

이 글을 쓰면서도 사실 이해가 되지 않는 부분인데 남은 치킨과 피자를 2번 이상 데워먹으면 암을 유발할 수 있다는 연구결과가 있다고 한다.

그렇다고 하니 주의하도록 하자.

식사 전 물 마시기

식사 전에 물을 마시게 되면 위액이 희석되어 음식물을 소화시키기가 상당히 어려워진다.

단 식사전에 한껏 들이킨 물은 식사량 그 자체를 줄여주기 때문에 이것은 약간의 호불호가 갈린다고 봐야 할 것이다.

감자튀김 자주 먹기

햄버거와 세트로 등장하는 감자튀김은 암을 일으키는 1순위의 발암음식이라고 할 수 있겠다.

필자도 햄버거보다는 세트로 등장하는 감자튀김을 더 선호하는 편이라서 늘 2개를 시키는 편이지만 사용한 기름에 지속적으로 튀겨지는 감자튀김은 암을 유발하는데 매우 치명적이며 특히나 대장암을 일으키는 주범이라고 한다.

 

세계 10대 건강식품인 슈퍼푸드를 알아봅시다.

 

세계에서 가장 비싼 립스틱 `H. Couture beauty 다이아몬드 립스틱`